Ayak Terlemesini Önleme İçin Yapılacaklar: Uygun ayakkabıların tercih edilmesi ayakların ısınarak terlemesine engel olacaktır. Hava koşullarına uygun çorap giyilmesi de ayakların gereğinden fazla ısı alıp terleme yapmasını önleyecektir. Aşırı kilolar verilmeli, bazı rahatsızlıklar tedavi edilmelidir. Yani genelde bir rahatsızlık yoksa ayak terlemesi ancak ayak ısısının normal seviyede tutulmasıyla önlenebilir.

Ayak Kokusunun Nedenleri: İlk olarak bakterilerdir. Bakteriler ayak parmaklarının arası, ayakkabı veya çorap gibi nemli olan yerleri ve orada yaşamayı severler. Buralarda büyüyen bakteriler ayaktaki ölü deri hücreleri ve yağlarla beslenerek kokuya sebep olan organik asit üretmeye başlarlar. Bir başka en önemli nedeni yanlış ayakkabı ve çorap seçimidir. Ayakkabıların deri veya hava alan cinsten olmasına özen gösterilmedir. En azından aynı ayakkabıyı birer gün arayla giyilmeye çalışılmalı ki ayakkabı kurusun. Başka bir önlem olarak da ayakkkabıya antibakteriyel sprey sıkılabilir ya da pudra-koku giderici kremler sürülebilir. Çoraplar için de genellikle pamuklu ya da yün çoraplar giymek en iyisidir. Bunların yanında mantar (Atlet ayağı), hormonal değişimler, aşırı terleme (Hiperhidrozis), stres-kaygı ve bazı ilaçlar da ayakta koku yapabilir.

Ayak Kokusu Nasıl Giderilir: Parmakların araları temizlenerek ve topuktaki ölü derileri alarak, ayakları her gün sabunla yıkamak gereklidir. Bunun yanında antibakteriyel ve mantar önleyici ilaçlar kullanılabilir. Ayak tırnakları da kısa kesilmelidir çünkü ayak tırnakları ne kadar uzun olursa bakteriler o kadar barınacak yer bulacak demektir. Her gün yeni çoraplar giyip bunun yanında fırsat olursa gün içinde çoraplar giyilmelidir. Yaz aylarında da açık ve hava alan ayakkabılar giyilmeye özen gösterilmelidir.

0 Yorum Yapılmış "Ayak Terlemesi ve Kokusu"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin